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地域の皆様のコミニュティ


 

ご紹介します

2017・11・8  【合気道】心と身体の健康を育む「中野合気道クラブ」 
2017・8・28   【茶道】非日常の空間で心を解き放つ「大和の会」
2017・5・22  【墨絵】 墨絵を通して自然と戯れる「大和墨絵の会」
2017・3・27   【手芸】心の幸せを手作りする「つるし雛教室」
2017・2・24  【歌】プロのオペラ歌手の方が指導される「うたう会」
2017・2・24  【喫茶】地域の皆さまに愛される「カフェ・カトレア」
2017・2・24  【仲間作り】 おじさんの地域デビュー「しゃべっても良員会」
2017・2・20  【ラジオ体操】 31年の健康歴史を持つ「大和公園ラジオ体操会」
2017・2・20  【朗読】チームワークが自慢「大和朗読の会」
 2017・2・20 【健康体操】 お年寄りの心と体の健康を支える「健康体操カトレア」
2017・2・20  【手芸】作って楽しい「手作りクラブ・ラベンダー」
2017・2・17  【パソコン】パソコンの駆け込み寺「大和パソコンクラブ」
2017・2・17  【卓球】楽しい卓球を目指す「スピンメイト」
2017・2・17  【手話】ボランティアにも力を入れる、手話リズムダンス「なでしこ」 

[合気道]心と身体の健康を育む「中野合気道クラブ」

 毎週土曜日16:00~17:30に、当センターのレクホールで稽古に励む「中野合気道クラブ」をご紹介します。
 師範を務める代表の浅井英明さんは合気道歴29年にもなり、当センターでクラブを始めて7年になります。現在の会員数は18名です。レクホールには合気道の創始者・植芝盛平さんと、浅井さんの大師匠である鈴木利信さんの写真と書が飾られ、練習の始めと終わりには全員で正座してお二人に礼を捧げます。
 浅井さんにクラブの特徴と育てたいことを聞きました「私は強さを求めるより健康法を第一に指導しています。会員さんの年齢が、下は小学校2年生から上は73歳の女性と幅が広いので、子供には大人に対する礼儀を、大人には子供への思いやりを育てたいと思っています」このクラブには女の子も含めて女性が7名、親子で3組が参加しています。子供たちは「楽しい!体が丈夫になった」「苦手だった運動が出来るようになった」お母さんたちは「最初は護身術のつもりだったけど、今は子供と同じ目線で考えられるのがいいですね」と話してくれました。練習が終わると子供たちはモップで床掃除。規律がとてもしっかりしていました。
 いかがです?親子でOK,高齢者もOKの健康合気道を一度のぞいてみませんか。子供たちの元気な稽古を観ているだけでも、活気が伝わってきて楽しいですよ。
 
      まるで家族のような皆さんです

   静かで優しい浅井師範 
 
       関節技の稽古

   大先輩のお二人が稽古を見守る

[茶道] 非日常の空間で心を解き放つ「大和の会」

 毎月第2木曜日(午後)と第2・第4日曜日(午前~午後)に、当センターの和室で茶道を楽しむ「大和の会」をご紹介します。
 会長の山岸節子さんと講師をされている谷口宗鶴さんが、センターで会を開いて6年になります。現在会員は女性だけの9名です。谷口さんに茶道の魅力を聞きました。「茶道のお点前には、色々な厳しいルールがあります。でも、このルールのすべてが相手を思いやる”おもてなしの心”なんです。そして茶道はお点前だけじゃなく、習字・生け花・お香・和歌といった日本の伝統文化をも含めて茶道なのです」お茶以外にも、習字や生け花を習うとはちょっと驚きましたが、、会員さんたちは「静かに日本の文化の中に身を置く、貴重な時間です」「精神的にリラックスできて、思いやりの気持ちが持てる」「気持ちにゆとりができ、生活や仕事に無駄が無くなりました」「非日常の経験が楽しい」そして口を揃えて「谷口さんの人柄が好き」と、楽しそうに会の感想を話してくれました。どうやら茶道とは、お茶をたててもてなすだけじゃなく、静謐な心を磨く道なのだな、と思いました。山岸会長さんから皆さんへのお誘いの言葉をいただきました。「この日本文化に溢れる空間を、私たちと一緒に楽しみませんか。どうぞお気軽に覗いてみてくださいね、歓迎します」

   お稽古は厳しいけど、和やかなグループです 

  会員さんの書さを見守る谷口さん

   山岸会長(左)と谷口さ


[墨絵] 墨絵を通して自然と戯れる「大和墨絵の会」

 毎月、第2・第4月曜日の13:30~16:30に、大和区民活動センターの集会室で教室を開いている「大和墨絵の会」をご紹介します。 「大和墨絵の会」は、結成して34年になるそうです。現在会員は10人ですが、最初から参加している93歳の女性も、元気に作品作りに励んでいます。講師の宮本和郎先生は、会の結成にも尽力をいただいた方で、お話には会への深い愛情が感じられました。取材日は、会員の方々が描いた植物の絵を黒板に貼り、先生が批評されていました「ただ植物を描くのではなく、この植物が生かされている環境、光・水・空気・風を、まず描く人が感じることで、見る人に植物の生きる姿が伝わる」と、先生は話されます。会員の方々も熱心に、せり出すようにお話を聞いて、自分の絵に取り組んでいました。
 会員の方々に会の感想を聞きました。皆さんが第一に口を揃えて言ったのは「先生の絵が好き、話が好き、先生に会うのが楽しい」でした。そして「自然が身近に感じられる、掛け替えのない時間が持てる」「墨絵を通して考え方が自由になった」と、話してくださった皆さんの目は、輝いていました。
 会長の佐藤幸枝さんから、皆さんへのお誘いの言葉をいただきました「宮本先生は筆遣いの技術以外にも、物の考え方を教えてくださいます。そんな先生がみんな大好きで、いつも明るく楽しく絵を描いています。一緒に習いたい方、大歓迎です。一度見学に来ませんか」興味を持たれた方は、センター受付までお問合せください。
 
真剣だったり、笑い合ったり、素敵なグループ

   先生のお話に聞き入る会員さんたち
 
     会員の方々の作品

    佐藤会長(左)と宮本先生

[手芸] 心の幸せを手作りする「つるし雛教室」

 毎月、第1・第3木曜日と第2金曜日の10:30~15:30の時間帯に、大和区民活動センターの集会室で教室を開いている「つるし雛教室」さんをご紹介します。
 主宰の稲尾宣子さんがつるし雛に興味を持ったのは、旅行先の鬼怒川でおばあさんが作っているつるし雛に魅せられたことでした。最初は友人2人とつるし雛を作っていましたが、高円寺の商店街のまつりで、つるし雛を出展されていた大浦昭枝先生に出会い、先生と一緒に大和区民活動センターで教室を作ることを決意されたそうです。
今は16人に増えた会員さんたちは「出来上がるまで時間がかかるけど、目標があるから頑張れる」「一針・一針コツコツが好き」「時間をかけた分、愛情が生まれる」と嬉しそうに話してくれました。出来上がった作品は、お孫さんや友人たちへと、渡す人は作る前に決めているそうです。素敵な言葉を聞きました。渡すことを「お嫁入り」と言うそうです。手塩にかけた娘さんなんですね。
 最後に稲尾宣子さんの言葉をご紹介します「とっても明るい教室です。手は忙しいけど、口は暇なので賑やかにやっています。とにかく作っていて自分が楽しいんです。もし興味があったら私に声をかけてください」
 いかがです?作って楽しい、プレゼントして嬉しい、素敵なつるし雛の魅力にあなたも触れてみませんか。
 
      お嫁入り前のお雛さまと一緒に

      黙々とコツコツと楽しんでいます
 
   3年かけた作品です

大浦先生(左)と稲尾さん

[歌] プロのオペラ歌手の方が指導される「うたう会」

 毎月、第2・第4火曜日の10:00~11:00まで、大和区民活動センターの音楽室で活動している「うたう会」さんをご紹介します。 会長の鈴木則子さんが、歌の好きな友人たちと「うたう会」を作って30年にもなります。
指導してくださる先生も、今は二代目の山畑晴子さんが務めてくれています。山畑先生は東京藝術大学声楽科を卒業後、イタリアでオペラデビューを果たし、プリマソプラノとして今も舞台で活躍中の素晴らしい先生です。先生の指導は「体幹を強くすることで、お腹から声が出せる」との考えから、まずは準備体操と発声練習から始まり、つぎに先生のピアノ伴奏で、日本の懐かしい歌から洋楽へと続きます。皆さんの歌を聴かせてもらいましたが、お年寄りとは思えないほど(失礼!)綺麗な声で、張りがありました。これも体幹を鍛えた賜物なのでしょうか。
先生は「基本の体幹づくりは、厳しくします。あとは皆さん、ニコニコ楽しく歌っていますよ」と、嬉しそうに話してくれました。 最後に会長さんが「うたう会」への想いを語ってくれました。「一時は20人近くいたメンバーも高齢化でやめていき、現在は6人です。熱心に指導してくださっている先生に応えるためにも、メンバーを増やしてもっと歌を楽しみたいんです」
 ぜひ一度、見学してみませんか。きっと「うたう会」は歓迎してくれますよ。
 
  最高90歳のメンバーも参加しています
 
   先生のピアノ伴奏で皆で歌います

     体幹を鍛える発声練習です 
 
     山畑先生(左)と鈴木会長

[喫茶] 地域の皆さまに愛される「カフェ・カトレア」

 毎週水曜日の10:00~15:00まで、大和区民活動センター1階ホールでオープンする地域のコミュニティカフェ「カフェ・カトレア」をご紹介します。
 「カフェ・カトレア」は25名のスタッフ(代表・中山孟子さん)により、3部会(会計・企画・物品)から構成され、シフト制を導入している運営委員会事業です。スタッフは発足当時からほとんど変わりはなく、中野区内で独自に運営している”地域のコミュニティカフェ”は「カフェ・カトレア」だけだそうです。スタッフの方々は「人の役に立てるのが嬉しい。皆さまには、気軽にお友だち作りや情報交換の場として、利用していただきたい」とおっしゃり、いつも優しい笑顔で接客されています。
 カフェのメニューは、コーヒーか紅茶(ポット)にお菓子がついて200円です。お菓子は地域を応援するため、洋菓子は中野区障害者就労施設から焼き菓子を、和菓子は地元のお店から取り寄せています。季節ごとにイベント(節分の豆まき・ひな祭り・こどもの日・七夕・ハロウィン・クリスマスなど)も実施し、お客さまも楽しみにしています。こんな地域の皆さまに愛されている「カフェ・カトレア」で、一緒にスタッフとして参加しませんか?
*「カフェ・カトレア」への問合せは/運営委員会事務局 ☎(3339)6125までお願いします。
   イベントの日は、いつも満席です    ”お客さまとの会話が楽しいですよ!”

[仲間作り] おじさんの地域デビュー「しゃべっても良員会」

 毎月第4木曜日の15:00~17:00まで、大和区民活動センターで運営委員会事業として活動している「しゃべっても良員会」さんをご紹介します。
 「しゃべっても良員会」は定年退職後の男性が中心となって、毎回メンバーの中から講師を決め(当番制)講師が各自興味のあるテーマで約40分プレゼンテーションをします。その後、質疑応答をしながら参加者が活発に意見交換・議論する会です。 「定年退職した男性を地域に連れ出そう!」という目的で、世間ではともすれば”濡れ落ち葉”などと揶揄されることもある定年退職後の男性の輝ける場所を作ろうと、代表の布瀬川さんが中心となり平成24年2月に会が発足しました。現在33名の男性会員で活動しています。
 話すテーマは、日頃思っていること・感動した本・ニュースで感じたことなどで、社会の第一線で活躍していた男性方にとっては得意分野であるように思われますが「会社で働いていた人間にとって、自分で課題を見つけて話すのは、意外に難しい」と布瀬川さんはおっしゃいます。会でのルールは「人の話を最後まで聞く」で、最初はルールを守れなかった人も、会を重ねるごとに慣れてくるそうです。そして、もう一つの目的は地域に仲間を作ることで、毎回終了後に自由参加で2時間ほど飲み会が行われ、皆さん楽しみにしているそうです。
*「しゃべっても良員会」への問合せは/運営委員会事務局 ☎(3339)6125までお願いします。
    けっこう真面目にやっています    和気あいあい、これが楽しいんです!

[ラジオ体操] 31年の健康歴史を持つ「大和公園ラジオ体操会」

 雨天でない限り、元旦も休まず1年中大和公園でラジオ体操をやっている「大和公園ラジオ体操会」さんをご紹介します。 昭和60年「中野区ラジオ体操連盟」に加盟して発足した「大和公園ラジオ体操会」は、今年で31年を迎えました。この間には平成9年と平成25年に、東京郵政局長より「ラジオ体操優良団体」として表彰を受けたり、平成14年には会員の樋口秀雄さんが「ラジオ体操の普及に多大な貢献をした」として個人表彰を受けました。現在、参加人数は夏で約50名、冬は約30名くらいです。
 まずは、1)朝6:25からの準備体操からはじまり、2)ラジオ体操第1・第2、3)整理体操、4)みんなの体操まで、約30分のスケジュールです。
 体育指導員として、会のリーダーを務める小野口伊都子さんは「ラジオ体操の体操一つ一つには、体にとって大切な意味があります。だから正しい体操を皆さんに広めたいのです」と語ってくれました。参加者の皆さんからも「心身ともに健康になったと思う」「生活が規則正しくなった」「体の痛いところが無くなった」など、素敵な感想をいただきました。この会には、新年を祝う会・1月の新年会・7月にはテレビ体操の多胡先生の指導・9月の中野区連盟バス旅行、そして春と秋の歩こう会などの健康と親睦を兼ねたイベントもあり、皆さん楽しみにしています。いかがです?参加自由のラジオ体操の輪に、あなたもちょっと早起きして参加してみませんか。
    夏に企画する多胡先生指導のラジオ体操  小野口伊都子さんとサポート役のご主人
小野口 武さん

[朗読] チームワークが自慢「大和朗読の会」

 発足して35年を迎えた「大和朗読の会」は、毎週木曜日10:00~14:00の時間帯に大和区民活動センターの集会室で講習会を行っています。
 現会長の船山芙佐子さんが朗読の会に参加したきっかけは、中野区主催の視覚障がい者のための音訳講習会で、朗読でできる社会貢献を見つけたことでした。「大和朗読の会」の一番の特徴は、手作りの大きな紙芝居の上演です「小さな子どもやお年寄りにとって、テレビの動きは速すぎるんです。紙芝居ならじっくり見られるから、お話も分かりやすいんですよ」と、船山さんが教えてくれました。紙芝居はナレーターがいて、登場人物一人ひとりに読み手がついています。読み手の方々の登場人物になりきった読み方は、まるで舞台か映画のセリフ合わせを見るようでした。現在17人が参加する講習会では、井出和代先生を中心に1冊の本の同じ個所を数人で読み合います。これは同じ文章でも、各々が感じた気持ちを朗読に込める練習でした。参加者からは「ボランティア活動は、地域への恩返しができるようで嬉しい」「向上心を試せるから、やり甲斐がある」「子供たちが真剣に聞いてくれて嬉しい」そして、皆さんが声を揃えて言うのは「メンバーに恵まれてとてもいい友人が出来た」ということでした。最後に船山会長から参加を呼びかけてもらいました「人が喜んでくれる顔を見るのって、楽しいですよ。一緒に朗読ボランティアの輪を広げましょうよ!」一度見学してみませんか。心に灯りがともるかもしれませんよ。
 
  年100回のボランティア活動をこなします
 
    何人もで読み合わせをします
 
  「大和地区まつり」で上演した紙芝居
 
    船山会長(左)と井出先生

[健康体操] お年寄りの心と体の健康を支える「健康体操カトレア」

 大和区民活動センター運営委員会事業の「健康体操カトレア」で行われている、2つの体操教室を紹介します。
この2つの健康体操への参加は、会場に来て「一緒にやりたい」と言うだけでOK。心と体の健康づくりの輪にあなたも参加してみませんか。
思いやりを育む「バルーンバレー」  講師/長野 誠先生(スポーツボランティア)
 毎月、第1月曜日(祭日は他月曜日に振替え)の13:30~15:30まで、大和区民活動センター地下1階のレクホールで開催しています。バレーと言ってもボールは大きな風船なので、誰でも楽しくゲームに参加できます。講師の長野先生は「すぐできる、みんなでできる、誰でもできる、がバルーンバレーなんです。ルールも普通のバレーボールとは違います。受けたバルーンは、必ずチーム全員がトスで回してから相手に返します。味方が取りやすいトスを上げることが大事で、受け取る人への思いやりが養われます」また「このバルーンバレーを取り入れる仲間を増やして、地域間の交流に役立てたいんです」と、大きな夢も語ってくれました。

    一生懸命にバルーンを追います 

   長野先生(前列中央)を囲んでパチリ
●にこにこマイペースの「椅子を使った楽しい体操」
                            講師/山本明子先生(中野区トリム体操連盟会長)
 現在約30名の参加者で、毎月第2月曜日(祭日は他月曜日に振替え)の13:30~15:30まで、大和区民活動センターの集会室で開催しています。 山本明子先生は”地域の健康づくり”をテーマに、中野区で様々な健康づくりのための活動をされています。とくに「一人暮らしのお年寄りにコミュニケーションの場を持って欲しい」との気持ちから、座って楽にできる椅子体操を始めました。参加者は「先生の笑顔から皆がにこにこしている」「自分自身が明るくなったと思う」どうやら皆さんの心にも効き目がある体操のようです。
 「決して無理せず、にこにこマイペースで体を動かし、平均寿命より健康寿命をおばそう!」と語る山本先生はとっても頼もしく見えました。

      足の悪い方も安心です 

  山本先生(前から2列目右端)と一緒に
 

[手芸] 作って楽しい「手作りクラブ・ラベンダー」

 毎月第2月曜日の10:00~17:00(例外あり、8月は休み)に、大和区民活動センターの集会室で様々な手作り作品を制作する教室「手作りクラブ・ラベンダー」を紹介します。
 「手作りクラブ・ラベンダー」は、ホビー・手芸・編み物・折り紙・粘土・工作など、毎月テーマに沿って作品を作っています。1年間で11もの異なる作品ができ、10月の「大和地区まつり」の文化祭に出店しました。取材時(10月)は和やかな雰囲気の中で、着物の生地でテディベアーを作っていました。11月は恒例の桐版で作る干支の正月飾り、12月はクリスマスの作品、と季節感を取り入れているそうです。
 教えてくださる桑原敏子先生は、和裁・洋裁・編み物・パンフラワー・アートクレイシルバーなどを習った経験を活かして、平成6年に教室を始めました「昔から物作りがとても好きで続けています。初期のころから通っている生徒さんもいらっしゃいますよ」と笑顔で話してくださいました。
 桑原先生の豊富なアイデアと丁寧なレシピ、そして明るく解りやすいご指導で、13名の生徒さんたちは毎月の教室をとても楽しみにしています。手作り作品は思い出にもなり、プレゼントとしても喜ばれるので、興味のある方はぜひ、参加してみてはいかがでしょうか?

    とっても和やかな教室です

      講師の桑原敏子さん

    着物の生地で作ったテディベアー 

      可愛い干支の正月飾り

[パソコン] パソコンの駆け込み寺「大和パソコンクラブ」

 毎週火曜日の13:00~16:30まで、大和区民活動センターの集会室で活動している、パソコン教室の「大和パソコンクラブ」さんをご紹介します。 会長の増田満雄さんがパソコンを始めたのは、趣味の山歩きをワープロで記録していましたが、パソコンの便利さを知ってしまったのが、きっかけだったそうです。
 現在講師をされている高山宏嗣さんと出会い、大和区民活動センターのサークル活動の一環としてパソコン教室を立ち上げ、今年で6年目を迎えています。高山先生が語ってくれました「このクラブはパソコンの駆け込み寺なんです。一人ひとりが、パソコンでやりたいことや解らないことを持ち込み、それを解決する場なんです」参加している皆さんにもきいてみました「インターネットがすごく便利!」「年賀状が作れて嬉しい」「写真加工が楽しい」「やる気のある人ばかりで刺激になる」現在はシルバー世代中心に、15名が会員登録しています。発足時は受講料なしでしたが、今は会費1000円で、お茶代や懇親会の費用に充てています。取材をしていて気づいたことがあります。参加者は自分のノートパソコンを持ってきますが、それぞれ機種もバージョンも違います。この状況で皆さんからの質問を解決する、増田会長と高山先生はすごい!と思いました。
 最後に増田会長にクラブへの入会方法を聞きました「まずは、見学に来てください。パソコンを使う楽しさと、皆さんの熱気を感じてほしいんです。そして、やってみたいと思ったら声をかけてください。それで仲間です。
   プロジェクターを使う本格的授業です  
     増田会長(左)と高山先生

  若い者には負けないぞ!の意気込みです 
 
    笑い声が絶えない楽しい教室です

[卓球] 楽しい卓球を目指す「スピンメイト」

 毎週月曜日09:00~12:00まで大和区民活動センターのレクホールで活動している、卓球の「スピンメイト」
さんをご紹介します。代表の目崎貴美子さんは、大和区民活動センターで活動していたq卓球クラブに参加していましたが、このクラブが解散してしまったので、仲間6人と新しい卓球クラブ「スピンメイト」を立ち上げ、今年で10年目を迎えています。球にスピン(回転)がかけられるくらいの上達を目指して、付けた名前が「スピンメイト」だそうです。 いつも3台の卓球台を用意して始めるカリキュラムは、3部構成になっています。1部はコーチが一人ひとりのレベルアップのための、マンツーマンレッスンをします。2部はワンポイントレッスンとして、決められたテーマに全員でチャレンジします。そして3部は、ダブルスの試合形式のゲームが行われます。観ていると、明らかに試合だと思うのですが「スピンメイト」では、ゲームという呼び方に拘っています。これは「皆でゲームを楽しむ」というクラブのコンセプトが、皆さんにしっかり根付いているからだと感じました。
 現在メンバーは11名。皆さんの年齢は60~80歳。卓球は年々衰える足腰や俊敏性・動体視力・反射神経を養うのに役立つそうです。また、月1回の「30分アフター」と呼ばれているお茶会で、メンバー同士の親睦も図っています。 いかがです?今までラケットに触れたことのない方でも、安心して参加できる心遣いのある「スピンメイト」に興味を持った方は、一度練習を覗いてみませんか。
   若々しい「スピンメイト」のメンバー  
  可愛いスケジュール表がもらえます

     真剣にゲームを楽しみます 
 
「スピンメイト」の中心目崎さんと永井さん

[手話] ボランティアにも力を入れる、手話リズムダンス「なでしこ」

  大和区民活動センターの集会室で、毎月第2・第4木曜日の9:00~12:00に活動している手話リズムダンス「なでしこ」さんをご紹介します。
 会長の広瀬訓子さんが手話に関心をもったのは、障がい者へのボランティア活動がきっかけでした。覚えた手話を楽しく広めたい、との思いで手話にダンスを取り入れ、中野区では初めての福祉活動を目的とした手話リズムダンス協会を立ち上げて20年目を迎えました。現在は大和のほか、桃園・東部・上高田の区民活動センターで教室を開いていて、約65名の生徒さんが入会しtいます。
 大和でレッスンを見学させていただいた日は7名の参加者でしたが、ほとんどの方が高齢者で、数人の方が障がいを持っていました。レッスンの最初はおさらいとして、それぞれの名前と住んでいる場所を手話で表現し、次に音楽に合わせて踊るリズムダンスです。
「上を向いて歩こう」の歌詞を手話で表現しながら、皆さんは楽しそうに踊っていました。
 「高齢者の方も障がいを持っている方も、社会と繋がっていたい、役に立ちたい、と望んでいます。手話を覚えることで目標ができるんです。そのお手伝いをすることが私の役目なんです。そして、この輪をもっともっと広げたいんです」と、広瀬会長が夢を語ってくれました。参加者の方々は「相手を理解して、思いやる気持ちになれた」「障がいがあっても皆と同じように接してくれるので、嬉しい」など、輝く笑顔で実感を話してくださいました。
 興味を持たれた方は、まず、見学にいらしてください。新しい目標が見つかるかもしれませんよ。
 
 元気ハツラツな「なでしこ」の皆さん
  
  広瀬会長(右)と大木代表

「上を向いて歩こう」をリズムダンスで

                                        

information

中野区大和区民活動センター
運営委員会:制作・著作

〒165-0034
東京都中野区大和町2-44-6
TEL.03-3339-6125
FAX.03-3339-6126
E-mail.
nakano_yamato@coast.ocn.ne.jp

大和区民活動センターのキャラクター、大(ダイちゃん)と和(ナゴミちゃん)です。どうぞよろしく!

   <ダイちゃん>

  <ナゴミちゃん>















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